「頭では『もうやめよう』と思っているのに、どうしてもお酒に手が伸びてしまう…」かつての私も、
皆さんと同じように深い悩みのなかにいました。何度も失敗を繰り返し、自分を責める毎日。
そんな私が、なぜきっぱりとお酒を手放す決心をすることができたのか。
このパートでは、私の人生を大きく変えた「ある出来事」と、その時の正直な気持ちをお話しします。

お酒をやめると決めても、ふとした瞬間に「やっぱり少しだけ飲みたい」という強い気持ちが、
波のように押し寄せてくることがありますよね。そんな時、ただただ歯を食いしばってガマンするだけでは、どうしても長続きしません。このパートでは、私が実際に「飲みたい！」という波に襲われたとき、
どのように心を落ち着かせているのかをお話しします。
毎日ムリなく、お酒のない生活を続けていくためのちょっとした工夫をお伝えします。

お酒の問題は、ご本人だけでなく、見守るご家族にとっても大変苦しいものです。
「どう声をかけたらいいのか」「私の接し方が悪いのかな」と、自分を責めて疲れ果てていませんか？
ご家族が一人で悩みを抱え込んでしまうと、共倒れになってしまうこともあります。
このパートでは、ご家族がどのように寄り添い、心をすり減らさずにサポートしていけばいいのかの
ヒントをお伝えします。また、困ったときに頼れる安心の相談先についてもお話しします。